- Ma perchè non fanno bene le diete fai da te?
– In primis perchè si pensa che siano più semplici poichè concepite come percorsi a breve termine;
in realtà trattandosi di regimi alimentari squilibrati, non sono sostenibili a lungo e pertanto devono essere sospesi dopo un determinato periodo. - Ciò provoca due effetti negativi:
– Il primo è che non appena si riprende a mangiare come prima i chili persi verranno ripresi nel tempo.
– Il secondo è che si potrebbe dare origine a scompensi nutrizionali fallendo in quello che è il principale obiettivo delle diete: l’educazione alimentare per il benessere psicofisico. - Un altro motivo per cui le diete fai da te non sono consigliate dipende spesso dal fatto che si è scelto una dieta non adatta. Ogni persona è diversa, ha le proprie caratteristiche e necessità, pertanto iniziare un regime alimentare che non è stato pensato per il proprio organismo lo rende fallimentare in partenza.