- Sapevi che ben 12 milioni di italiani soffrono disagi importanti nel periodo in cui cambia l’ora?- Il cambiamento dell’ora con il passaggio dall’ora legale all’ora solare, avviene in autunno, stagione che per molte persone rappresenta un momento difficile da affrontare, talvolta un vero e proprio disturbo chiamato dagli specialisti SAD: “seasonal affettive disorder“, depressione stagionale.
– Pare infatti che la depressione sia proprio la malattia dei ritmi biologici: una loro alterazione influisce negativamente sulla quotidianeità, generando insonnia, inappetenza, stanchezza, fatica nella concentrazione, flessione del tono dell’umore
– I sintomi sono soggettivi ma per tutti è estremamente consigliato mantenere uno stile alimentare fatto di pasti leggeri e uno stile di vita sano.
E guardiamo il lato positivo, dormiremo “un’ora in piu”!